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在家健身器材增肌肉 1. 挑选适合的器材 在家健身已经成为了当今流行的趋势，无论是缺乏时间还是对公共场所环境的担忧，选择在家健身都是个不错的选择。而要在家中进行增肌锻炼，合适的器材是必不可少的。对于想要增肌的人来说，啦啦操球、杠铃、哑铃等都是非常好的选择。AYX·爱游戏体育 2. 定制合理的锻炼计划 ...