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室内健身，作为一种方便且实用的运动方式，在现代人的生活中越来越受欢迎。不仅能够强化身体肌肉、提高心肺能，还可以有效消耗热量，塑造身材。那么，室内健身运动有哪些呢？下面将就此进行介绍。 1爱游戏官方网站. 有氧运动 有氧运动是室内健身的重要组成部分之一，它通过增加心率和呼吸速度，使全身肌肉得到锻炼。常见的有氧运动...